Já percebeu que quanto mais

tempo a gente passa sem fazer

nada, mais difícil fica alguma coisa?

Em especial, a atividade física.

Às vezes parece que a PREGUIÇA é da nossa NATUREZA.

Fato é que 1 em cada 4 adultos é sedentário.

Podemos perder tempo aqui enumerando os principais motivos que nos levam ao sedentarismo (E a falta de tempo é um deles).

E listar outra série de consequências nocivas para a nossa saúde. 
Todo mundo já sabe. Parece óbvio.

Mas não é tão simples quanto parece. A gente sabe.
Criamos expectativas. Prospectamos resultados rápidos.

Muitas vezes nosso cérebro parece não querer obedecer…

Afinal, tentamos administrar um turbilhão de situações e emoções.
E daí vem a frustração. A preguiça de manter uma rotina ativa.

Mas não tem outra receita: 
É PRECISO QUEBRAR O CICLO DA PREGUIÇA.

Mesmo que a gente não goste muito.

Mesmo que seja preciso recomeçar. 

Quantas vezes for necessário.
Como se diz, às vezes, é na “força do ódio”, certo?

Ah…e um último conselho: as redes sociais não são parâmetro, tá?
Dê o 1º passo… respeitando seu tempo. 

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