O verão é aquela estação

que inspira alegria!

☀️😃

É quando a gente parece estar mais motivado a pegar um solzinho, fazer mais atividade física e, no caso das crianças em período de férias escolares, brincar ainda mais.

Mas a gente não pode exagerar.

As altas temperaturas e 🥵 a exposição prolongada aos raios ultravioletas deixam marcas na nossa saúde.

Por isso, lembre-se:

💧 Beba bastante água

😎 Use protetor solar, bonés e óculos de sol

⏰ Evite o sol das 10 às 16 horas

🥗 Tenha maior cuidado na conservação dos alimentos

🍎 Invista em alimentos de fácil digestão: frutas, verduras e carnes magras

🧴Redobre os cuidados com a higiene

🍺 Modere o consumo de bebidas alcoólicas

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